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Federico
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I help professionals over 30 gain muscle and lose fat in just 3 hours a week with my MuscleXpress Pro method (no diets)
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Federico is one of our best Personal training tutors. They have a high-quality profile, verified qualifications, a quick response time, and great reviews from students!
About Federico
I'm Federico, a personal trainer with over 8 years of experience, specializing in people over 30 who want to transform their physique without sacrificing their social life, work, or favorite foods.
○ Physical Education Teacher (4 years of university training)
○ Physical Preparation and Personal Training Course
○ Specialization in strength training for adults over 30
○ Over 8 years of experience helping professionals gain muscle mass and reduce body fat
○ Training in marketing and habits (to improve focus and adherence to the plan)
○ Creator of the MuscleXpress'Pro method (gym + structure + follow-up)
I train people in person and online, with a focus on results and sustainability.
I'm constantly updating my training to apply the latest in training science and adapt it to the lives of my clients.
About the lesson
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Beginner
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Children
- English
All languages in which the lesson is available :
English
⇨Are you a busy professional who wants to look better, gain muscle, and lose fat without spending hours at the gym or following strict diets?⇦
➤I can help you achieve this by training just 3 hours a week, with a completely personalized, practical, and straightforward approach.
➤I developed the MuscleXpress Pro program, based on the principles that have allowed me to change my body and the bodies of hundreds of clients:
① Short but effective workouts
② Routines designed to help you progress without plateauing
③ Realistic planning tailored to your life
④ Coaching, adjustments, and weekly motivation
No copycat routines or generic plans. Here you'll find:
❶ A personalized strategy and planning for your goals, level, and available time
❷ Constant technical and strategic monitoring
❸ Education: you'll understand why you do what you do and how to progress
❹ Measurable results without obsessing over the number on the scale
➤ I've already helped doctors, lawyers, engineers, accountants, and entrepreneurs who thought they "didn't have time," and today they're stronger, healthier, and more motivated than ever.
➜ Want to be next?
➤ Send me your message and I'll explain your case step by step.
The first consultation is free and without obligation.
⇩ My methodology combines three pillars:
1. Smart planning: You don't need to train two hours a day or live for the gym. I create a personalized plan that adapts to your days, your schedule, and your goals.
2. Real follow-up: I don't just leave you with a routine. I explain how to do it, how to progress, how to adjust, and I monitor your progress every week.
3. A human and sustainable approach: No impossible demands or "all or nothing." You learn to train wisely, maintain consistency, and see results without disrupting your lifestyle.
➤ I can work both in person and online, and I adapt the plan to:
- Gym or home
- 2 to 4 sessions per week
- Beginners or advanced users
- Previous injuries or special conditions
I don't sell magic formulas, but I do sell a proven method with visible results in weeks.
➤ Do you want to start your change now?
Write me without obligation, and I'll explain how we can put together your plan.
In the first conversation, tell me your situation, and I'll give you a clear proposal with concrete steps.
Training well, progressing, and looking better is much closer than you think.
Review
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Perfect! Could not have done a better selection. Federico is professional, friendly, very knowledgeable and true fun to work out with.
Simply outstanding!- Fabio es un gran alumno, pero no sólo eso. Desde el minuto 1' se nota su gran calidad humana, demostrando ser cada día una gran persona. Es el alumno que todo profesor quisiera tener. Buena onda, amigable y respetuoso. Si fabio será tu alumno, tendrás la suerte de encontrarte con una gran persona!Federico's response :
Perfect! Fede superó mis altas exigencias. Lo elegí para mi hijo de 16 años y quede gratamente sorprendida a los pocos meses.
No solo le produjo un maravilloso desarrollo muscular sino que también es una gran persona y logró que mi hijo tenga entusiasmo y continuidad en su cuidado personal. Federico es muy profesional y responsable porque supo exactamente qué y cómo hacer para que mi hijo lograra los objetivos que le dijo. Es dedicado, puntual, ordenado, discreto y educado. La verdad, súpero lejos mis altas exigencias cuando busque un profe para mi hijo. Lo súper recomiendo!!! Hoy, a 7 meses de contratarlo logro que mi hijo tenga un cuerpazo excelente postura y mucha más seguridad en sí mismo.
Fede te adoro!!! Estoy Feliz de haberte encontrado y elegido!!! SOS EL MEJOR!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS- Leo es una persona super comprometida y enfocada en mejorar, y sobre todo una gran personaFederico's response :
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Lo de Fede es de un nivel profesional humano y de estar al detalle que no vi antes y no me canso de recomendarlo. Hsce la clase se la pase volando por lo agradable. Y logro los objetivos sin duda lo mejor! Ojala pudiera recuperar mi agenda para retomar en cuanto antes!
Es el mejor personal que tuve y tengo, súper puntual, muy responsable y logré con sus ejercicios, una movilidad y agilidad que había perdido. Altamente recomendable
Puntualidad, excelencia en las instituciones. Excelente humor y muy colaborador. Siempre con muy buena onda! Es altamente recomendable
Lo conocimos en el parque centenario dando un clase particular, le pregunte si estaba disponible, y que íbamos a ser dos alumnos, mi hijo(padecía) una discapacidad y yo, se fijo que día podíamos empezar, y ahí comenzó nuestra relación con el el prof. Federico. El tiempo que fuimos a sus clases la pasamos muy bien, amen de hacer la actividades de ejercicios físicos, nos divertimos mucho con juegos que hacíamos entre los tres, esto ocurría al final. jugamos un mini torneo de penales, mostro algo especial en el trato con mi hijo, su paciencia y forma de tratar a personas que padecen una discapacidad, es un Prof. de educación física, altamente recomendable en todos los aspectos.
Excelente persona y profesional. Muy atento al detalle, siempre disponible para responder dudas o guiarte con el entrenamiento. Tiene una mirada integral del entrenamiento físico, haciendo que sea mucho más alcanzar los objetivos personales. 100% recomendado.
La verdad que muy buen plan. El seguimiento es siempre y Fede es super organizado para seguirte y siempre buscando mejorar y sobre todo es muy buena persona, se nota. La verdad que super conforme con el plan.
Estoy muy conforme con el programa! Siento que he creado hábitos que podré mantener en el futuro. El equipo está siempre disponible para resolver dudas y además controlar que los objetivos se estén cumpliendo, es muy flexible para adaptarse al ritmo de vida de cada persona. Lo recomendaría al 100%.
Excelente Personal Trainer. Relamnete muy recomendable, responsable y sabe muy bien lo que hace. Es carismatico, buena onda y muy profesional. Yo personalmente dispongo de su servicio desde marzo del 2023 y gracias a su organizacion y estrategia mis objetivos se estan cumpliendo excelentemente con cambios notorios. Leonardo
Fede demuestra una habilidad excepcional al personalizar las rutinas según mis necesidades y lesiones. Sus clases son dinámicas, y siempre ajusta el enfoque a medida que progreso. Su profesionalismo y atención son destacables, lo que hace que las sesiones sean altamente efectivas. ¡Altamente recomendado!
Muy buen profesor que no solo se centra en que aprendas y te esfuerces sino también en tener una buena relación. Lo cual ayuda mucho a la hora de tener ganas de entrenar. Me llevo mucho conocimiento, gracias fede!
Excelente profesor, estoy con él desde hace un año. Se acomoda a tus necesidades, es siempre puntual y sus clases son muy amenas y personalizadas. Súper recomendable
Fede es un excelente profe, pero por sobre todas las cosas excelente persona. Es un placer tomar clases con él. Es educado, puntual, atento, prepara las clases, trae los materiales necesarios. No falta nunca. Un lujo!!!!!!
Excelente profe. Profesional, paciente, respetuoso. Se adapta a la necesidad y al objetivo de cada alumno y hace las clases entretenidas y dinámicas. Más que recomendable!
Es muy creativo a la hora de hacernos ejercicios para que las clases siempre sean diferentes. Le pone mucha actitud a la clase y hace que tenga ganas de ir a entrenar!
En mi caso es excelente adaptas las cosas a mi edad y algo muy positivo es la innovación permanente de los ejercicios. No existe la rutina!!!! Otra virtud es que escuchas a quien entrenas. Si alguien lee esto tengo 71 años.
Fede es un genio como profe! se nota que adapta todas las rutinas segun el desempeño del alumno y se preocupa por hacer sentir a este cómodo en las mismas
Estoy entrenando con Fede hace mas de 2 años en el parque, mi primer objetivo era perder peso y al lograrlo seguí con fede y pude cambiar mi objetivo para ganar masa muscular y se pudo adaptar re bien! Estoy muy muy contento con mis resultados y siempre lo voy a recomendar
Es un genio! Le pone mucha onda y la clase se hace llevadera, también está muy atento a que hagas bien los ejercicios.
Un genio Fede. Le pone mucha onda a las clases y es muy responsable.
Excelente profe, muy didáctico y dinámico. Las clases son muy buenas lo recomiendo al 100%.
Fede es un excelente Profe, súper profesional, dedicado y motivador en cada una de las clases que me dio!
Excelente profesional! Muy buenas las clases, súper conforme y lo recomiendo 100%!
Excelente Personal Trainer. Relamnete muy recomendable, responsable y sabe muy bien lo que hace. Es carismatico, buena onda y muy profesional. Yo personalmente dispongo de su servicio desde marzo del 2023 y gracias a su organizacion y estrategia mis objetivos se estan cumpliendo excelentemente con cambios notorios.
LeonardoEntrenar con Fede significa entrenar con onda y darle duro. Ejercicios y planes a tu medida y gran predisposición para adaptarse a los horarios de uno. Algo importante es que siempre está atento a que cada ejercicio lo hagas de la forma correcta, sin importar la cantidad o velocidad hasta que salga bien.Súper recomendado!
Muy buena organización de cada clase, variedad de ejercicios entre la semana, excelente adaptación de los horarios y súper personalizado!!!! me encanto!!
I have spent a total of five months in Buenos Aires, four of which was training with Fede. He is an excellent trainer, always on time and always in a good mood. His sessions are always varied and intense. I have noticed great results over the course of my time here and I attribute it all to him. I would highly recommend him to any of my fellow Digital Nomads. It'll be money will spent.
Excelente trato profesor /alumno en lo personal y profesional. Desde el día 1 le explique lo que quería hacer y desde ahí hubo una conexión de constancia, perseverancia y actitud de ambas partes. Lo cual hacer las clases de gimnasia con el profesor federico sean muy buenas.Llevo 6 meses con las clases y estoy muy contento y a gusto con los resultados que estamos teniendo y vamos por mas gracias profesor federico sin mas que decir LO RECOMIENDO EXCELENTE PROFEDOR DE GIMNASIA.
Juego profesionalmente al futsal y entrene todo el 2020/2021 con Federico y no encontré entrenamiento igual al de el, recomendable 100% y buena persona
Fui entrenado por Federico en el 2021 antes de irme a jugar al futbol en Estados Unidos. Él se pudo adaptar a lo que yo necesitaba y me brindó los ejercicios necesarios para poder volver en plena forma a mi pretemporada en EEUU. Un excelente profesor, profesional y conocedor.
Estoy entrenando hace un año y medio con Fede mediante zoom, sus rutinas y clases fueron las únicas que lograron generarme la motivación para mantener tanto tiempo el entrenamiento! Su atención es 100% personalizada, siempre escucha qué ejercicios prefiere el alumno y realmente se esmera para que sean rutinas ideales para cada uno. Ni hablar de los cambios que se generaron en mi cuerpo desde que comencé a entrenar, es un genio!! Lo recomendaría una y mil veces!!!
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